Évaluer
Observer les besoins, poser les repères et rendre la séance accessible à chacun.
ÉNERGIE ENTREPRISES · GENÈVE
DES ÉQUIPES PLUS
MOBILES. PRÉSENTES. SOLIDES.
Un programme pilote de six semaines pour remettre du mouvement, de la respiration et de l’énergie dans le quotidien de votre équipe — sans compétition ni mise en scène.
LE CONSTAT
La performance durable commence par des corps qui fonctionnent.
Les longues journées, la position assise et la pression mentale finissent par se voir : tensions, fatigue, baisse de présence et sentiment de déconnexion.
ÉNERGIE Entreprises crée un rendez-vous collectif court, structuré et inclusif. Chaque séance combine mouvement intelligent, renforcement accessible, respiration et touches de boxe sans contact.
01
Accessible
Aucun niveau sportif requis. Les exercices s’adaptent aux capacités présentes dans le groupe.
02
Professionnel
Une intervention cadrée, ponctuelle et adaptée au rythme de votre organisation.
03
Mesurable
Un retour simple en début et fin de pilote sur l’énergie, les tensions et l’expérience des participants.
LE FORMAT PILOTE
Six semaines pour installer une dynamique.
Le pilote est volontairement simple à lancer et assez long pour permettre à l’équipe de ressentir une évolution réelle.
Durée6 semaines
Fréquence1 séance par semaine
Séance45 minutes
Sur site6 à 12 participants
En studio6 à 8 participants
DisciplineMobilité, force, souffle, boxe sans contact
LA PROGRESSION
Chaque semaine a une intention.
La progression est adaptée au groupe. Voici le fil conducteur, pas un scénario rigide.
Mobiliser
Déverrouiller les zones les plus sollicitées par le travail assis et la tension.
Renforcer
Développer une force utile avec des mouvements simples et progressifs.
Respirer
Mieux gérer l’effort, la récupération et la concentration par le souffle.
Coordonner
Utiliser la boxe sans contact pour travailler présence, rythme et confiance.
Ancrer
Consolider les acquis et transmettre une routine durable à l’équipe.
MISE EN PLACE
Un dispositif léger pour votre organisation.
Nous commençons par un échange découverte de vingt minutes. Nous clarifions le profil de l’équipe, le lieu, les contraintes et le créneau le plus réaliste.
Vous recevez ensuite une proposition claire pour le pilote. Le matériel essentiel, l’adaptation des séances et le suivi d’expérience sont intégrés à l’intervention.
Aucune culture sportive n’est nécessaire. L’objectif est que chaque participant sorte de la séance plus présent qu’il n’y est entré.
QUESTIONS ENTREPRISES
Un pilote simple à décider et à organiser.
01Les collaborateurs doivent-ils être sportifs ?+
Non. Les mouvements et l’intensité sont adaptés en temps réel. Le pilote est conçu pour réunir des niveaux différents sans mettre personne en difficulté.
02Y a-t-il du contact entre participants ?+
Non. La boxe est utilisée sans opposition : déplacements, coordination, shadow boxing et exercices guidés. Aucun combat n’est organisé.
03Pouvez-vous intervenir dans nos locaux ?+
Oui, dans Genève et selon l’espace disponible. Le pilote peut également être organisé en studio pour un groupe plus restreint.
04Que devons-nous fournir ?+
Un espace dégagé, la liste des participants et un interlocuteur interne. Le matériel essentiel et la structure des séances sont pris en charge.
05Comment évaluez-vous le pilote ?+
Un retour simple est recueilli au début et à la fin sur l’énergie, les tensions, l’adhésion et l’expérience globale. Il permet de décider lucidement de la suite.
ÉCHANGE DÉCOUVERTE · 20 MIN
Parlons de votre équipe.
Décrivez-moi votre contexte et le nombre de participants envisagé. Nous vérifierons ensemble si le pilote ÉNERGIE est la bonne première étape.